г. Уфа, ул. Мустая Карима, 16
+7 (347) 246-46-09
Клиника диагностики здоровья и современной косметологии

Чтобы угри больше не появлялись

Чтобы угри больше не появлялись

Состояние нашей кожи, равно как весь внешний вид лица на 99% зависит от рациона питания. Чтобы всегда прекрасно выглядеть, иметь свежий и красивый цвет лица, необходимо заботиться о правильном и полноценном питании.

Для тех, кто всегда желает иметь безупречный вид, специалисты нашей клиники разработали несколько основных правил, придерживаться которых несложно:

1. Раз в день необходимо обязательно употреблять свежую горячую пищу. В составе всех супов содержится огромное количество необходимых нашему организму витаминов.

2. Избегайте употребления полуфабрикатов: в них содержатся вредные консерванты и красители, в то время как минеральные вещества и витамины отсутствуют.

3. Разнообразьте свой рацион. Из огромного разнообразия существующих гарниров вы можете выбирать рис, картофель, различные злаки и макаронные изделия. По возможности старайтесь чередовать овощи и сорта мяса. Только так вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми минеральными веществами.

4. Как минимум раз в день употребляйте фрукты и овощи.

5. Старайтесь меньше находиться под палящими лучами солнца – длительное воздействие ультрафиолета высушивает кожу, в результате чего поры начинают активно выделять жир. Чтобы снизить жирность кожи специалисты рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием витаминов группы В. Это листовые овощи, свекла, печень трески. Помимо этого, необходимо включать в рацион продукты, богатые цинком: нежирные молочные продукты, морепродукты, птицу, телятину.

6. Из-за употребления жаренных и жирных блюд кожа становится вялой, дряблой и морщинистой.


+ 4 = шесть




Блог руководителя

  • Главный врач клиники Айгуль Ибатуллина оталассотерапии  Весна. Время талассо. Талассо – это море, солнце, хорошее самочувствие, тот ритм жизни, который […]

Вся информация на сайте служит для ознакомления и не является публичной офертой. Все права защищены. Все услуги лицензированы и сертифицированы

Необходима консультация специалиста о наличии противопоказаний.